《别闹薄先生沈繁星全文免费阅读》
分类：电影科幻战争枪战地区：马来西亚年份：2014导演：朱迅主演：彼得·弗兰森罗纳-李·西蒙弗兰克·格里罗凯文·扬森斯西蒙·万状态：高清
简介：(2)盆底肌肉训练：主要通过收缩及夹紧肛门口、阴道口与尿道口锻炼盆底肌肉(排尿期间不断停止和开始排尿，控制这种活动的肌肉，即括约肌)来帮助更长时间憋尿。
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